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1、薏米茶

薏米茶是将薏米选择洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,渐渐焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。依据个人爱好,能够在煮好的茶内参加熟红豆之类的热性食材。

2、西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再参加少数白糖拌和均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的成效,特别合适热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。这款祛湿茶具有清热祛湿,凉血止痢的成效。特别适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

3、五花茶

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述资料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),参加适量水,煎煮半小时即可饮用(依据口味能够参加适量冰糖调味)。这道祛湿茶选用的均为清热、解暑、利湿成效之花,使其成效显而易见,再参加利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿作用更强。